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Idealgewicht berechnen für deine Größe
Sieh einen gesunden Gewichtsbereich für deine Größe und was die bekannten Formeln sagen.
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Dieser Rechner ist kein Medizin- oder Gesundheitsprodukt und ersetzt keine ärztliche oder ernährungsfachliche Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen, Essstörungen oder besonderen Ernährungsbedürfnissen wende dich bitte an Fachpersonal. Nährwerte dienen der allgemeinen Übersicht, nicht als medizinische Beratung.
So wird gerechnet
Der gesunde Gewichtsbereich umfasst einen BMI von 18,5 bis 24,9 bei deiner Größe. Diesen Bereich nutzt die WHO für Erwachsene.
Die klassischen Formeln starten mit einem Grundgewicht für 152 cm (5 Fuß) und rechnen für jeden Zoll darüber einen festen Wert dazu. Jede hat eine weibliche und eine männliche Variante. Sie wurden zum Dosieren von Medikamenten entwickelt, nicht als persönliche Ziele, und weichen deshalb voneinander ab.
Quellen
Gesundes Gewicht nach Größe
Der gesunde Bereich neben der Devine-Formel.
| Größe | Gesundes Gewicht | Devine, weibliche Formel | Devine, männliche Formel |
|---|---|---|---|
| 150 cm | 42 kg bis 56 kg | 43 kg | 48 kg |
| 155 cm | 44 kg bis 60 kg | 48 kg | 52 kg |
| 160 cm | 47 kg bis 64 kg | 52 kg | 57 kg |
| 165 cm | 50 kg bis 68 kg | 57 kg | 61 kg |
| 170 cm | 53 kg bis 72 kg | 61 kg | 66 kg |
| 175 cm | 57 kg bis 76 kg | 66 kg | 70 kg |
| 180 cm | 60 kg bis 81 kg | 70 kg | 75 kg |
| 185 cm | 63 kg bis 85 kg | 75 kg | 80 kg |
| 190 cm | 67 kg bis 90 kg | 80 kg | 84 kg |
| 195 cm | 70 kg bis 95 kg | 84 kg | 89 kg |
| 200 cm | 74 kg bis 100 kg | 89 kg | 93 kg |
Fragen & Antworten
Was bedeutet BMI?
BMI steht für Body-Mass-Index. Er setzt dein Gewicht ins Verhältnis zu deiner Größe: Gewicht in kg geteilt durch Größe in Metern zum Quadrat.
Was ist die WHO?
Die WHO ist die Weltgesundheitsorganisation der Vereinten Nationen. Ihre BMI-Gruppen für Erwachsene werden weltweit genutzt.
Gibt es ein perfektes Gewicht?
Nein. Gesunde Körper gibt es in vielen Größen. Ein Bereich, in dem du dich wohlfühlst und den du halten kannst, zählt mehr als eine einzelne Zahl.
Warum geben die Formeln verschiedene Werte?
Sie stammen aus verschiedenen Jahrzehnten und wurden für verschiedene Zwecke gemacht. Darum zeigen wir zuerst den gesunden Bereich.
Ändert mein Alter das Ergebnis?
In diesen Formeln nicht. Sie nutzen nur die Größe und die Formelvariante.
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